在這份禮物中有兩段音頻，

將可以幫助你重啟你海底輪的能量。

首先，在「大地冥想靜心」中，

我會引導你與我們生存的大地建立起緊密的連結，

懂得如何將你的根深深扎入地心，

幫助你落地扎根在這片土地上。

接著，在「舞動你的身體智慧」裡，

我將引導你跟隨著音樂移動身體，

在舞動中去傾聽你的身體、信任你的身體智慧，

讓它幫助你紓解掉不需要的緊繃與壓力，

讓身體變得自在與放鬆。

你可以每一天給自己15分鐘的時間做這兩段練習，

建議是一大早，給自己一個獨處的空間，

盡量排除掉任何的干擾，

練習完再去工作或開始你的一天。

你會發現，你的生活會開始起變化，

或許心情變得更好、

覺得做起事來更有活力、

或是更能融入所處的環境等。

不論你對脈輪系統熟悉與否，

你都可以藉由啟動你海底輪的能量，

幫助生活的每一天，變得更健康、更有活力，

也更能與這塊生存的土地連結。

如果能讓海底輪能量流動起來，

你將不再覺得失落，

或否定自己的存在，

而是覺得有份歸屬感，

知道大地就是我們的家，

開心喜悅、踏踏實實的過日子。

這份禮物，

其實也是我自己每天早上會做的早課之一。

我自己覺得非常的受用，

也因此想要送給有緣的每個你。

祝福你，在這段自修中越發的愛上自己的海底輪～

雅雯｜全球華人地區脈輪舞蹈創始人